3月27日開催 底力を引き出す「レジリエンス強化」メンタルトレーニング講座


☆★底力を引き出す「レジリエンス強化」メンタルトレーニング講座☆★
~強くしなやかな心があなたの最強の武器になる~

みなさん、こんにちは。
ポジティブ心理学博士 山口まみです。

みなさんは、レジリエンス、と聞いて何を想像されますか?
一般的には馴染みの少ない言葉だと思いますが、
レジリエンスとは心理学用語で「精神的回復力」とか「抵抗力」などと訳されます。

その概念は私の専門とするポジティブ心理学の代表的な概念でもあり、
◎ポジティブ感情
◎心の働き
◎思考の使い方など

全てをバランスよく網羅するものです。

今回は、その「レジリエンス」に着目し、
エクササイズもたっぷり含んだ1DAY講座を開催します。

私たちのレジリエンス能力の真価が問われるのは、
いわゆる「ストレス」が掛かった時です。

では、ここで「ストレス」についても少し考えてみましょう。

「ストレス」と聞いて瞬時に「悪者(極悪人!)」と思った方、
いらっしゃいませんか?(笑)

そうですよね、時にストレスはとても重たく、
避けられるものなら避けたいものでもあります。

あなたが経営者であれば
*トップとしての責任感からくるストレス
*経営者として日々せまられる決断によるストレス
*従業員の幸せと会社を維持経営していくバランスを保たなければならないストレス
などが挙げられるでしょう。

また、あなたが管理職の立場であれば
*大きなプロジェクトを任されているプレッシャーによるストレス
*上司またはトップと部下の間に立つストレス
*自分のビジョンと会社のビジョンのすり合わせ作業によるストレス
などが考えられます。

あなたが経営者や管理職でなくとも
*人生の転機や新しいことにチャレンジする際のストレス
*人間関係においてのストレス
*将来への不安感によるストレス
などなど、ストレスは私たちの日常生活と切っても切れないものです。

でも、そのストレスは、幸せを妨げる、または、自分の力を存分に発揮できない原因となるでしょうか?

実際には、ストレスは一般に思われているような「悪者(極悪人!)」ではありません。

そのストレスがある故に、私たちは「心の筋肉」を鍛え、人として大きく成長し
さらなるチャレンジに打ち克つ力を養う機会を得ているともいえるからです。

そうして、今あなたが持っているレジリエンス能力も培われてきたはずです。

今回の「レジリエンス強化」メンタルトレーニング講座では、
そもそもストレスが何なのかを根本から見直し、ストレスを有効活用して
強くしなやかな心を育てていくプロセス、
つまり「レジリエンスを強化する方法」を掘り下げていきます。

先ほども言いましたが、レジリエンス能力はすでにあなたの中にあります。
ただ、その能力を自覚し、最大限に引き出せているかは人それぞれ。

私たちの中にすでにある揺るぎない「心の力」。
その「心の力」=「レジリエンス」を引き出すには、
まず心の働き(からくり)をしっかり理解し、
自分の思考と感情を上手に活用できるスキルを身につけることが不可欠です。

それにより、ちょっとやそっとのことではへこたれない『抵抗力』
そして前向きな姿勢を維持しつづけられる『精神力』を養うことができます。
そのレジリエンスがあれば、ストレスさえも好機と捉え飛躍することができます。

強くしなやかな心はあなたの最大の武器になります。

それは、誰も奪うことのできない、あなただけの武器。

この講座では、それをたっぷりのエクササイズとともに手にして頂きます。
あなたが手にすることで、それをあなたをとりまく周りの人々にも伝えることができます。

この特別な1日が、あなたの人生の転機「ターニングポイント」となりますように!

【講座内容】
•レジリエンスとは:ストレスに打ち克つしなやかなマインド力
• レジリエンスマッスルの鍛え方
• ポジティブ心理学 強みの科学的研究
• あなたのレジリエンス・ストーリーを作る
•Serendipity(不運を幸運に変える能力)

【こんな方に特にオススメです】
☆会社経営者、または組織のトップや管理職に立つ方
☆これから新しいことにチャレンジしていきたい方
☆ストレスを理解し、それに打ち克つ心を育みたい方
☆自分の心(思考&感情)を上手に活用できるようになりたい方
☆自分の強みを活かして、仕事やプライベートを充実させていきたい方
☆自分の中にある潜在能力を引き出したい方
☆日々より自分らしく幸せに生きるための実践的ツールを得たい方

【講座名】
底力を引き出す「レジリエンス強化」メンタルトレーニング講座

【日程】
3/27 (日)  10:00~15:00(ランチ休憩あり)

【場所】
起業家交流サロン&多目的スペース新生ラボ
(熊本市新生2丁目2-10 203)
地図&アクセスはこちら https://goo.gl/maps/StNzWfH28sH2

【料金】
通常29,800円
15,000円 (資料代&税込み)

【定員】
先着15名
*お申し込みは先着順です。定員になり次第締め切りとなります。

【お申し込み方法】
こちらのイベントページにて「参加する」をクリックした後、
Office Museホームページの「お申し込み」フォームに
必要事項をご記入の上、送信してください。
http://www.my-turningpoint.jp/resilience
お申し込みフォームが届き次第、こちらから折り返し、セミナー関連事項やお支払い方法などをご連絡いたします。

*FBにて参加ボタンを押しただけでは
正式なお申し込みとなりませんのでご注意ください。

【講師紹介】
山口まみ(Mami Yamaguchi)
Office Muse代表、ポジティブ心理学博士
https://www.facebook.com/dr.mamiyamaguchi

【著書】
◎「あなたの『隠れネガティブ』を解消する本:あと一歩、踏み出せる自分に変わる」(三笠書房)
http://www.amazon.co.jp/dp/4837925588/ref
◎「変われない自分を変える新しい思考の習慣」(同文館出版)
goo.gl/jeMD8w

<山口まみプロフィール>

◎熊本県熊本市出身
大学卒業後、東京で4年間のOL生活を経て、1999年ワーキングホリデーでニュージーランドへ渡る。2001年より、ニュージーランド国立オタゴ大学にて心理学を専攻する。2010年同大学にて、心理学博士号を取得する。専攻&研究分野はポジティブ心理学と社会心理学。

◎ニュージーランドに12年在住の後、2011年に帰国。「マインドの力を育成し、最高(幸)の人生をクリエイトする」を理念としたOffice Museを立ち上げる。自己実現プログラム『ターニングポイント』集中講座の講師を務める他、ポジティブ心理学をベースにしたセミナー、人材育成研修、個別セッション、講演、メディア出演、執筆活動などに従事し、ポジティブライフコンサルタントとして多方面で活動中。

◎雑誌anan(2013年3月13日号)では、「本当に信頼できる20人のカウンセラー」の1人として紹介される。現在、ニュージーランド人の夫と6歳の娘と共に熊本在住。

ブログ『幸せに楽しく自己実現できるシンプルな「成功の法則」実践講座
http://ameblo.jp/flinder25
メールマガジン『心理学博士が教える幸せ力UPの魔法』
http://happinessphd.blogspot.jp/

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主催:Office Muse (オフィス・ミューズ)
マインドの力を育成し、最高(幸)の人生をクリエイトする
http://www.my-turningpoint.jp/
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